Tập thể dục đều đặn là một trong những thói quen quan trọng nhất để duy trì sức khỏe tim mạch. Hoạt động thể chất giúp tim đập mạnh hơn,
Danh mục: Tập thể dục đều đặn và vận động hàng ngày
Vận động thể chất thường xuyên giúp tim đập mạnh hơn, tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hay yoga đều hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch. Tập luyện đều đặn còn giúp kiểm soát cân nặng, giảm stress và ổn định huyết áp, góp phần duy trì trái tim khỏe mạnh.