Căng thẳng kéo dài là yếu tố nguy cơ lớn đối với sức khỏe tim mạch. Stress làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và làm cơ thể sản
Danh mục: Quản lý căng thẳng và duy trì lối sống tích cực
Stress và căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Việc thực hành thiền, hít thở sâu, ngủ đủ giấc và duy trì tinh thần tích cực giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Các thói quen lành mạnh, như hạn chế rượu bia, không hút thuốc và giữ mối quan hệ xã hội tốt, cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ trái tim hàng ngày.