Chế độ ăn uống là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên
Danh mục: Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch
Ăn uống cân bằng và giàu dưỡng chất là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh giúp giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp và phòng ngừa các bệnh về tim. Hạn chế thức ăn nhiều đường, muối và chất béo bão hòa cũng góp phần bảo vệ trái tim hiệu quả.